Вече изброихме някои от по-важните лоши навици, от които трябва да се отървем, ако искаме да останем млади по-дълго време. Време е да видим и останалите.
Заседналият начин на живот
Всички знаем, че заседналият начин на живот е опасен за здравето. Ден, прекаран само в креслото или на стола пред бюрото, значително увеличава риска от бъбречни, сърдечно-съдови заболявания и рак, да не говорим за затлъстяването. Редовните упражнения ще ви помогнат да предотвратите тези сериозни последици.
Мазните храни
Разбира се, яденето на твърде много мазнини е лошо за фигурата. Но здравословните мазнини, като омега-3, са от съществено значение за работата на сърцето и поддържането на младостта. Няма да напълнеете от ядките и червената риба, а ще донесете големи ползи на тялото си.
Слънцезащитните продукти – не само за плажа
Можете да попаднете под влиянието на ултравиолетовите лъчи не само докато се печете на плажа под ярките слънчеви лъчи, но и когато вали дъжд. Когато излизате навън, трябва да предпазвате кожата си със защитни кремове или фон дьо тен.
Твърде много грим
Прекомерният грим не само ни кара да изглеждаме по-стари, но и вътрешно, като това важи особено за продуктите на маслена основа, които запушват порите и причиняват възпаления.
Злоупотребата с парфюми, дразнещи химически вещества и алкохол допринася за сухотата на кожата, тъй като тези вещества премахват целия естествен слой мазнини, а това води до появата на ранни бръчки.
Add comment