Ден 2 на нашата диета включва разнообразна и богата на протеини и фибри диета.

Закуска:

Купа с каша от 50гр традиционен овес и 180мл обезмаслено мляко, подсладено с малко мед. Плюс една круша.     

Обяд: 80 гр макарони , 150 гр телешко месо, със сос от домати и босилек или можете да нарежете 5-7 чери домати. Можете да замените телефкото месо с варени скариди, шепа пресен спанак и  настърган пармезан на вкус.     

Вечеря: 150гр пилешка пържола на скара, като гарнитура можете да използвате тиквичка на скара.

Вижте ден 1 от тази диета

Николов

View all posts

Add comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Николов

Най- нови