Дихателните упражнения помагат за премахване на вредните вещества от мастните клетки
Учените са доказали, че в опит да се защитят от токсини, човешкото тяло съхранява мастните клетки и ги използва като съхранение на пестициди, консерванти и други вредни вещества. Дълбокото коремно дишане превръща токсините в газове, които се отделят от тялото благодарение на дълбоките вдишвания и издишвания, като така почистват тялото.
Дихателните упражнения окисляват телесните мазнини
С дишането чрез гърдите използваме само 30% от обема на белите дробове и този кислород не е достатъчен за окисляване на мастните клетки. Ако увеличите количеството кислород, постъпващ в тялото и подобрете дълбочината на дишането, мастните клетки ще започнат да се разграждат много по-бързо.
Подпомагат борбата със стреса
Достатъчното количество кислород, който постъпва в тялото чрез коремно дишане, насърчава производството на ендорфини. Това от своя страна помага на тялото да се справи ефективно със стреса. А щастливите хора не страдат от повишен апетит.
Укрепват женската репродуктивна система
Благодарение на специалните движения на корема и мускулите на тазовото дъно, се подобява състоянието на вътрешните женски органи. Затова можем да кажем, че дихателната гимнастика е отлична профилактика на заболяванията на женската репродуктивна система.
Припомняме също, че най-старият метод за отслабване чрез дишане са китайските дихателни упражнения, които в буквален превод означават „техника за изгаряне на мазнини“.
При правилни и систематични упражнения резултатите са впечатляващи – сваля се средно от 3 до 5 кг излишно тегло на месец. Но трябва да го правите ежедневно в продължение на 15-20 минути.
Add comment