70% от тялото е вода. Водата играе ключова роля за физическото и психическото ни здраве. А урината може да се превърне в лесен инструмент, с който да наблюдавате сами здравословното си състояние. Вижте какво издава за здравето цветът на урината?
Цветът на урината
1. Прозрачна/ безцветна урина
Повечето хора пият твърде малко вода. Има и такива обаче, които прекаляват с нея. В такива случаи урината е прозрачна. Прекаляването с вода води до намаляване на електролитите и до т.нар водна интоксикация, за която вече сме ви разказвали.
Вижте също:
2. Урина с цвят на светла бира
Ако урината ви е с цвят на светла бира, то няма за какво да се тревожите. Това е знак, че сте хидратирани точно колкото трябва, а и също, че не ходите прекалено често до тоалетната.
3. Урина с цвят на кехлибар до меден оттенък
Когато урината стане малко по-тъмна, то това е сигурен знак, че сте леко дехидратирани. Когато в тялото има малко вода, то посяга към запасите си, а урината се насища с минерали и химикали. Именно те причиняват по-тъмния цвят.
4. Тъмна урина
Тъмната на цвят урина на първо място е сигнал, че сте силно дехидратирани. Това се случва, ако дълго време сте забравили да пиете вода или ако сте повръщали. Високата температура също може да причини дехидратация и тъмна на цвят урина.
5. Мътна урина
Мътната урина, независимо с какъв цвят, най-често е сигнал за бактерии. Поговорете с личния лекар и пуснете изследване, за да знаете точно какво ви има. Ако мътната на жвят урина е придружена с болки, е добре да си пуснете излседване със стерилна урина и антибиограма. Може да се наложи дори да направите ехография на бъбреци, за да изключите песъчнки или камъни като причина за дискомфорта.
Вижте също:
Лесни съвети за хидратация
- Винаги носете със себе си шише вода
- Намалете алкохола и кофеиновите напитки
- Консумирайте възможно най-малко солени и сладки храни
- Яжте храни, богати на вода: краставици, домати, тиквички, ягоди, диня, пъпеш
Цветна урина – кога е притеснително?
Случва се урината да е в странен цвят – червено, лилаво-синьо, зелено. Преди да се паникьосате, трябва да знаете, че има някои лекарства, които могат да причинят оцветяване на урината. Прочетете листовките на медикаментите, които приемате и се чуйте с лекаря, който ви ги е предписал.
Възможно е цветът на урината да е свързан със заболяване. Ако урината ви има странен цвят повече от ден, задължително потърсете лекар.
Има обаче и някои храни, които могат да причинят оцветяване на урината.
- Розово-червена урина: боровинки, ревен и червено цвекло
- Оранжево-медна: моркови
- Синьо-зелена: аспержи, както и някои видове хранителни бои
- Лавандулово лилаво до индигово: хранителни бои
Източник: https://zdrave.rozali.com/
Add comment