Естествени начини да се справите с лошия дъх

Причините за лошия дъх са много и разнообразни. Същото обаче важи и за начините да се справим с него. Как да се отървете от лошия дъх, ако нямате наблизо четка и паста за зъби. Вижте естествени начини да се справите с лошия дъх.

Лош дъх – възможни причини

Причината за лошия дъх най-често се крие в устната кухина. Тя е дом на купища бактерии. Когато хапнете нещо, между зъбите ви почти винаги остават миниатюрни късчета храна. Бактериите се хранят с тях и това води до появата на лоша миризма. 

Ниската устна хигиена е основна причина за лош дъх. Нередовното миене и пропускането на конеца за зъби, “помагат” на бактериите да се развиват необезпокоявани и да водят до образуването на плака върху повърхността на зъба. Когато не е почистена, плаката не само отделя неприятна миризма, но и с течение на времето уврежда зъбите.

Халитоза – лош дъх >>>

8 златни правила за здрави зъби >>>

Защо имате лош дъх и как да го лекувате? >>>

12 храни, които са причина да миришете >>>

В редки случаи причината за лош дъх не е в устната хигиена или храната, която ядете, а в здравословен проблем – рефлукс, диабет, инфекция.

Природни средства в борба с лошия дъх

Магданоз

Едно от най-познатите природни средства за справяне с лошия дъх е магданозът. Дъвченето на пресни листа от билката елиминира неприятната миризма. Свежият аромат и многото хлорофил действат освежаващо.

Сок от ананас

Ако имате проблеми с лош дъх, чаша прясно изцеден сок от ананас ще ви освежи. Макар да е трудно да се направи у дома, ако нямате сокоизстисквачка, можете да го намерите на всеки фреш бар.

Пийте вода

Пиенето на вода стимулира производството на слюнка. Слюнката е вашият естествен защитник срещу лошите бактерии в устната кухина. Освен това редовното пиене на вода през деня помага за премахване на малките частици, останали след хранене, които водят до появата на лош дъх.

Прясно мляко срещу чеснов дъх

Любителите на чесъна са много, но голяма част от тях се контролират кога и колко от него да хапват. Причината: лошият дъх. Ако обичате чесън, но не и миризмата, която оставя, пийте чаша мляко след като сте яли от природния антибиотик. 

Семена от фенел или анасон

Семената от див копър (фенел) и от анасон са сред най-старите познати средства за освежаване на дъха. В Индия от хилядолетия ги дъвчат против лош дъх. На вкус са сладки и при сдъвкване отделят ароматни масла. Могат да се дъвчат сурови или печени.

Зелен чай

Зеленият чай се използва широко за отслабване и пречистване на организма. Малцина обаче знаят, че ефективно се бори с лошия дъх. Използвайте зеления чай или като напитка, или вместо вода за уста, за да освежите устата.

Сода бикарбонат

Содата бикарбонат също е познато и популярно средство за справяне с лошия дъх. Просто добавете 1 пълна чаена лъжица сода бикарбонат към 1 ч.ч. вода и разбъркайте. Използвайте за изплакване на устата след измиване на зъбите. Не забравяйте, че за да е ефективна, всяка “вода за уста” трябва да престои в устната кухина около 30 секунди.

Ябълков оцет

Смесете 2 с.л. ябълков оцет и 1 ч.ч. вода. С получената течност изплакнете устата след измиване на зъбите.

Против лош дъх – бързи съвети

• Мийте зъбите след всяко хранене
• Ходете редовно на зъболекар за преглед и почистване на зъбен камък
• Сменяйте четката си за зъби на 3 месеца
• Не забравяйте да почиствате езика
• Чистете зъбите с конец

Не забравяйте, че предложените природни средства няма да помогнат, ако лошият дъх е резултат от заболяване. Ако прилагате стриктно тези съвети, но лошият дъх не изчезва, консултирайте се с лекар.

Източник: https://zdrave.rozali.com/